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Por qué lo que dice la balanza no importa tanto para adelgazar

adelgazar en casa

¿Adelgazar sin ver cambios en la balanza es posible? ¿Cómo saber si vas por buen camino?

Hola, querid@.

Hoy te contaré 5 señales que te dicen que vas bien, para que cojas fuerzas, porque a lo mejor no ves resultados muy marcados en tu peso, pero estas claves indican que muy pronto todo empezará a cambiar. ¡No te rindas!

1. Te ofrecen o se te presenta la oportunidad de comer algo anti-saludable y te detienes un momento a pensar cuándo fue la última vez que comiste algo anti-saludable

Vas por buen camino si ya has dejado de comer cosas que sabes que sabotean tu progreso, sin antes pensarlo.

Si ahora te detienes a pensar cuándo fue la última vez que comiste algo así, ¡vas muy bien! Esto quiere decir que ya eres más consciente de que la alimentación saludable es la parte más importante de perder peso, y que no hay que tomarse a la ligera esos «pecaditos», porque a veces un «de vez en cuando» no es de vez en cuando, sino varias veces a la semana.

2. Cada comida que pones en tu plato es elegida con la cabeza y no con las emociones

Si ya llevas un tiempo pensando un poco si lo que vas a comer es lo mejor que puedes comer, vas por buen camino.

Si por ejemplo estás aburrida o triste, y piensas un momento antes de comer algo no-saludable, estás más fuerte que nunca, y esto es increíble, porque es la base de un estilo de vida saludable que te dará resultados altamente satisfactorios y duraderos.

3. Eres consciente del azúcar que ingieres durante el día

Si no pasas por alto la cantidad de azúcar que ingieres día a día, estás haciendo un enorme progreso en la forma en que te ves y sientes contigo mism@, porque sabes que el azúcar es engañoso, ya que puede saber muy bien, pero a tu cuerpo no le hace nada de bien -además de que es adictivo-.

No dejes de ser consciente de la cantidad de azúcar que hay en lo que comes. Vas por buen camino a adelgazar.

4. Le das a tus comidas un espacio especial en tu día: eres consciente de tu alimentación saludable

Esto significa que no comes por comer, sino que separas un espacio consciente para comer.

Significa que no comes porque sí, sino porque es hora de comer.

Es fundamental para adelgazar comer despacio, disfrutar los alimentos: ver este como un momento de tranquilidad, para darse cuenta cuándo es el momento de detenerse. Así, es mucho más fácil llevar un estilo de vida saludable, una alimentación saludable, sin contar calorías.

5. Aunque en la balanza no cambie mucho tu peso, la ropa que antes te quedaba bien ahora te queda grande

¿Te gustaría adelgazar desde casa, sin dejar de comer pizza, más rápidamente?

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Con cariño,

Lupe B.

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